Страхи беременных.
Нормально ли бояться беременности и родов?
На популярные вопросы отвечает перинатальный психолог клиники КАРПОВА КСЕНИЯ
Вот список типичных страхов, которые обычно озвучивают будущие мамы:
- Страх за ребенка.
- Страх боли.
- Страх, связанный с медицинскими вмешательствами и врачами.
- Страх, связанный с неизвестностью.
- Страх, связанный с телом и изменениями в теле.
Главная причина всех страхов- недоверие себе и природе, недостаточная информация о беременности и родах. Мы часто слышим негатив о родах, внутри нас подсознательно появляется совсем неполезное убеждение, что природа допустила какую-то ошибку. Это проявление недоверия к жизни и своему телу.
Поэтому наша основная задача напитываться доверием, находить все больше и больше подтверждений тому, что природа все устроила правильно. Она сильнее. Наше тело мудрее. Плыть по этой реке времени, не всегда зная, что будет за поворотом, но чувствовать, что обо мне заботятся. Часто мы сталкиваемся с другим отношением к родам с эффектом сверхуверенности, т. е. склонность переоценивать свои собственные способности: «У меня 100% роды пройдут хорошо!» Это на самом деле не полезное самовнушение, которое может загнать страхи глубже и привести к большому разочарованию от родов. Беременность и Роды учат любить, принимать, доверять. Единственное, что вы можете делать помогать телу расслабляться глубже и успокаивать ум, помогая себе развивать еще больше доверия, еще больше мягкости, податливости и спокойствия. Как же часто беременным женщинам встречаются негативные истории про роды. Так что очень полезно честно посмотреть в глаза своим страхам, и тогда становится понятно, что с ними делать.
